后疫情时代,人们对电子产品的依赖度仍然不减,不但大人们要通过线上会议、线上直播等忙工作,就连孩子们也要日常对着屏幕上网课。这让家长们更加担心孩子的用眼健康,总是想着买大屏幕的设备防止孩子近视。但学习设备的屏幕真的越大越好吗?
最近,国家重点研发计划首席科学家、中山大学中山眼科中心副主任袁进教授在广州日报“名医大讲堂”全国爱眼日专场活动中针对生活中常见的护眼问题进行权威解读,并提供“护眼锦囊”。今天,我就结合他的建议,跟大家聊聊学习设备究竟应该怎么选。
具体来说,给孩子选择设备时我们主要应该考虑静坐观看屏幕、操控触碰屏幕这两个使用场景的舒适度。那么在这两种场景中,孩子的最佳用眼方式是什么样呢?
首先在静坐上网课时,人眼睛的最佳视野角度为30°,观看包含中文、字母、彩色的图片或视频时,保持头部固定,眼球静止不动的长时间观看状态,眼睛是比较自然舒适的,而在这种状态下视野角度是只有30°。
其次,在操作屏幕进行互动时,眼睛最佳视野角度60°,当孩子触控操作屏幕时,在保持头部固定,在眼睛转动的情况下,视野为60°是操作时的舒适状态。
再次,还要考虑人体工学因素。依据《GBT 26158-2010 中国未成年人人体尺寸》,4～12岁儿童上肢长度,平均在46～63cm。其中,4～6岁儿童上肢长度只有46cm。当孩子操控屏幕时,更多会将手肘放在桌面上操作,因此4～6岁的孩子上肢有效的操作距离会缩短到33cm左右。
那么在这种观看屏幕的规范下,科学研究表明,选择15-16英寸的屏幕,并把设备放在距离眼睛64cm左右的距离,就能保证孩子获取30°的最佳视野角度,也可以有效保护视力。眼睛距离学习机33cm时,即可达到60°以内的最佳操作视野角度,能够完整看到屏幕,从而不需要频繁的转动眼球和头部,减少视觉疲劳。当然,如果不想频繁挪动学习设备,让孩子学习更方便,那么配备上33cm左右的触控笔,就能既保证30°的最佳观看视角,又方便孩子操作设备。
总的来说,15-16英寸的屏幕是更适宜孩子学习的尺寸,过大或过小尺寸的屏幕,反而更不利于孩子的视力健康发展。
就拿最近比较火的21.5英寸的屏幕尺寸来说,其大小和我们成人的台式电脑大小差不多。当给到孩子静坐观看时,依据最佳视野角度30°,需要距离88cm才能观看舒适,而孩子的手臂长度在46～63cm之间,屏幕操作距离显然太远,从而需要反复挪动位置;当孩子近距离操作时,在33cm有效操作距离中兼顾60°的操作最佳视野,也无法完整看21.5英寸的屏幕,从而迫使孩子频繁转动头部、眼球,更容易引起头晕、目眩等不适症状,并且长时间过近距离观看,还容易使睫状肌持续收缩,造成眼睛紧张,导致孩子视觉疲劳。
袁进教授强调,过大或过小尺寸的屏幕,反而更不利于孩子的视力健康发展,而过亮的光线容易造成持续的眼部的光损伤,或者造成泪膜的不稳定或者蒸发过强,所以屏幕亮度也要符合眼健康需求。
关于电子设备的屏幕选择问题,你学会了?
